NHỮNG ĐIỀU CẦN LƯU Ý KHI TIẾN HÀNH NGÂM CHÂN VỚI NƯỚC MUỐI KHOÁNG THẢO DƯỢC ROYAL

Khi ngâm chân, các bạn phải chuẩn bị nước sao cho chúng có thể ngập qua mắt cá chân.
Thời gian ngâm chân tốt nhất trong ngày là khoảng 9 giờ tối. Đây chính là thời điểm mà thận khí yếu nhất trong ngày vì vậy cần được chăm sóc kịp thời. Khi bạn thực hiện việc ngâm chân vào thời gian này sẽ giúp cho thân nhiệt tăng, huyết quản nở ra từ đó giúp khí huyết lưu thông tốt hơn.
Sau khi ăn no không nên ngâm chân bởi cơ thể sẽ chuyển phần lớn máu về đường tiêu hóa để chuyển hóa thức ăn. Nếu ngâm chân ngay sau đó thì số máu sẽ dồn hết xuống dưới chân ảnh hưởng tới việc hấp thu dinh dưỡng của bạn.
Khi bụng đói cũng không nên ngâm chân.
Không nên vừa ăn vừa ngâm chân
Trong quá trình ngâm chân bạn nên giữ cho tinh thần thoải mái, nhẹ nhàng tránh lo âu căng thẳng
Với những người mắc bệnh về tim, người huyết áp thấp, hay bị chóng mặt thì không nên ngâm chân bằng phương pháp này. Bởi rất dễ dẫn đến tình trạng thiếu dưỡng khí làm tăng nguy cơ đột quỵ.
Sau khi ngâm chân không nên đi ngủ ngay. Các bạn nên lau khô chân và cân bằng nhiệt độ cơ thể, sau đó mới đi ngủ.